【リズム＆スポーツ】時には気持ちを整える♪

鼻から吸って口から吐いて…

意識して呼吸をすると難しいですね。

リズム＆スポーツの活動の中には静かに呼吸を整える時間もあります。

呼吸が上手く出来るようになると、集中力がアップしたり、リズミカル

に身体をうごかせたり…

良いことがたくさんあります‼

空気が乾燥してきました。呼吸上手になって風邪をひきにくい身体を目指しましょう☻